睡觉休息对每个人来说都是非常重要的，它是我们补充体力、缓解疲劳的一个最有效手段。但是睡觉时我们千万要注意，不可头朝北，易损健康。头朝东才是睡觉时最正确的方向。
在风水学中，阴阳两极组成了天地四方，人的运势和健康状况都与阴阳平衡有关，我们在调整风水运势的时候都是在调整阴阳两极，这种说法看似荒诞不经，但地球上却是是有南北磁场阴阳两极的。当我们在睡觉时，身体内的阴阳也在不断循环，与地球的南北阴阳磁场遥相呼应，影响着我们的血液循环和睡眠质量。如果头朝北，那么就会造成阴阳倒转，而被磁场影响，致使睡眠质量变差，甚至影响我们的身体健康。
西方保健观点认为床的位置应该是南北方向，睡觉时头朝北，脚朝南。理由是地球是一个有南北两极的大磁场，人是带有磁性和极性的小磁场。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。地球磁力线从北极发出，经地面伸向南极，人的睡眠采取头北脚南的方向顺应了磁力线，最大限度地减少地球磁场的干扰，使生物电加强，利于血液通畅，提高睡眠质量。
人类的生活有三分之一时间是在睡觉，睡觉的方向会影响身体健康，因为地球是一个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。若人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那麼地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。此时，人类为了要恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能来提高代谢能力。
